大发快三注册:老人吃水果不必纠结-台湾新闻网站

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                                                            【南极冰架或将坍塌】

                                                            还有些老人经常纠结水果应该“饭前吃还是饭后吃”□,其实这应该取决于自身的胃肠道情况♂♀?。消化功能差π△,太酸的水果饭前少吃□♀,胃肠道健康的老人不必介意⊿?﹡,饭前吃一些还可以刺激食欲↑。有人认为饭后吃水果助消化π,因为一些水果里含有较强的蛋白酶∟∴,也就是大家说的“酵素”⌒,会把蛋白质分解成氨基酸、肽♂△♀。但人体的胃分泌大量胃酸♂π,蛋白酶还没发挥作用就被“杀死”了♂∟△,所以饭后马上吃水果不助消化♂↑♀。

                                                            患有慢性肾病的老人如果尿量正常﹡,可适当增加水果摄入?♀△,以补充维生素、矿物质等营养↑☆☆。如果尿量减少、尿钾减少↑▽,则要限制水果摄入∵?。

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                                                            水果不是药↑,没有绝对禁忌也没有夸张的治疗效果↑,但对于一些有慢病困扰的老人┊,还是有些讲究∴↑▽。高血压老人可以吃含钾高的水果◇□△,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等⌒♂。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果⌒∟。

                                                            胃食管反流的老人不宜吃过甜、过酸水果∵♀♀,如柳橙、葡萄柚、凤梨等⊿⌒﹡,注意别空腹吃水果☆,饭后1~2小时再吃﹡☆⌒。▲

                                                            入秋后天气干燥♂,老人不妨吃点水果滋润⊙。然而♂﹡∵,有些老人对“吃水果”这件事格外小心♀,认为吃水果会拉肚子∴△,真是这样吗π〇☆?

                                                            糖尿病老人选升糖指数低的水果♂△,比如樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等⊿﹡☆。此外♀∴⊙,吃水果最好定时(两餐间隙)、定量(每次100克)〇。

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                                                            过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等⊙,且用了一些没经过处理的粪肥⊙,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象◇♂,并不是水果“寒凉”所致∟♀▽。如今π∴∵,水果生长时的虫害污染及农肥残留等已经有了相当严格的国家标准⊙,买回去后认真清洗﹡,或者削皮处理就可以□∟。

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