吉林快三:爸爸们注意!腰围过粗自嘲「幸福肥」 他胸闷才知3病早缠身-会同新闻网

作者:吉林快三发布时间:2020年08月08日 17:10  【字号:      】

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【宋小女想把儿孙留在张玉环身边】

请继续往下阅读... 根据107年成人预防保健资料显示∟,腰围过粗若持续未控制⊙,恐引发代谢症候群上身π,未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症与心脏病等机率□,会比一般健康民众高6、4、3、2倍﹡⊿。

▲爸爸们注意☆⊙!腰围过粗自嘲「幸福肥」﹡﹡〇,他胸闷才知3病早缠身☆∴。(图/示意图/达志影像)

许惠恒提到?⊿⊙,成年男性标准腰围应小于90公分、女性小于80公分⊙□,面对中年代谢悬崖┊┊,可以「固定量腰、健康饮食、转肌运动」紧急勒马?↑,除了控制腰围外↑∴☆,主食类中全谷杂粮也建议至少达三分之一♀﹡∵,以利营养均衡┊□◇,平时除了有氧运动外⊿﹡,也应以阻抗运动搭配优质蛋白质「转肌」☆□,因提昇肌肉量也可提升身体代谢┊,是瘦腰与管理身材的不二良方〇﹡∵。

国健署与千禧之爱基金会共同指出⌒⊙,40岁至64岁中年人口⌒?▽,每2人就有1人腰围超标∵♀,若持续未控制⊿△,恐引发代谢症候群上身◇∵π,呼吁民众可趁父亲节拥抱爸爸时◇〇,顺便帮忙量腰围┊♀♀,帮爸爸顾健康△⊿。

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国健署长王英伟指出⊿?,黄先生就医后才发现血压、三酸甘油脂都已超出正常范围π,心电图检查也意外发现心肌早有缺氧情形∟☆⊿。这才下定决心与医师配合△,改变生活与饮食习惯﹡□,并订下运动目标↑△?,朝健康生活努力迈进⌒┊⊙。

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记者严云岑/台北报导51岁黄先生因工作繁忙三餐不定时▽△,经常借由吃宵夜宣洩压力♀,不仅BMI已达肥胖程度∵,腰围也超过90公分┊,原本都自嘲是「幸福肥」∵,直到近1个月活动经常感到胸闷及喘气♂↑♂,才知道健康亮红灯↑。

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千禧之爱健康基金会常务董事台中荣总许惠恒院长表示♂∴π,中年之后男女代谢力会随着荷尔蒙变化而逐渐降低∟┊┊,使内脏脂肪堆积并增加胰岛素阻抗性□﹡∟,尤其45岁后男性代谢症候群盛行率从21.8%增长至39.7%⊿,涨幅为1.8倍;女性的盛行率则从9%飙升至32.7%?⊿,涨幅更高达3.6倍?﹡。

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