cc国际网投app:影/泳池初学者的法宝 教练教你学会4拍换气-株洲县新闻

                                                                  cc国际网投app:影/泳池初学者的法宝 教练教你学会4拍换气-株洲县新闻

                                                                  cc国际网投app
                                                                   

                                                                  【郭士强下课】

                                                                  助理编辑/张雅晴夏天一到♀∴◇,炎热的天气∵□,经常让人想泡在冰凉的水里△┊,想去海边又觉得太远◇π,这时候游泳池就成为了我们最好的选择♀。游泳是许多人从小就开始接触的运动♂▽♂,看似简单却也需要很多的技巧∵⊿♂,Youtuber 燿宇本身是一位游泳教练□↑,他在频道中分享许多游泳的技巧♂∵▽。游泳时不能轻松换气♂∴,一直是许多人的困扰∟,燿宇在影片中教导观众四拍换气的技巧♂,他也建议初学者换气的时候⌒,多使用四拍换气的方式〇,这样可以减轻初学者换气的负担↑♀⌒。影片中也有说到⊿,在换气的时候△↑,头要跟着身体转动♂?,多数人会用手拉身体的方式换气♂∴,这样是错误的□?◇,会对身体造成运动伤害▽。游泳好处多多π◇,但若是不注意♂,便会造成运动伤害☆∴,所以要在运动时保护自己◇♂,把技巧学起来▽▽♂,避免在运动中受伤♂⊙⊙。▲若是右手为惯用手♂,右手要延伸出去时∵∴□,是四拍的第一拍⊿♂。(图/燿宇的游泳学校 授权)▲换气时⊿,头要跟着身体一起转动⌒♂。(图/燿宇的游泳学校 授权)▲头跟身体没有在换气时一起转动♀,容易造成脖子的运动伤害∴π。(图/燿宇的游泳学校 授权)

                                                                  本文由cc国际网投app编辑发布!

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