好运时时彩注册:寒頭暖足可預防感冒暢達陽氣

最新资讯 2020年01月25日 19:43

寒頭暖足可預防感冒暢達陽氣

寒頭暖足可預防感冒暢達陽氣

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按揉湧泉穴 有些人手腳冰涼∟⊙∵,多因腎陽不足☆,溫煦功能減弱♂▽〇,使陽氣不能暢達四肢▽∴∵。湧泉穴位於第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的上1/3處⊙。用左手把住左腳♀,用右手搓左腳心♂┊,左右交替各36次◇,可改善神經、生殖、泌尿、循環系統功能♂∵♂,達到消除疲勞、防病治病的功效∵♂⊿。

冷毛巾敷頭面 能使頭腦迅速清醒☆♀♂,提高思維敏捷度;可潤膚明目┊∴,驅散胸中煩悶;提高機體免疫力∴◇π,預防感冒⊿□。

睡前一盆「湯」 臨睡前用熱水泡腳﹡⊿,可使血管擴張□♂,血液循環加快△,能抵抗寒冷□〇,有助於睡眠∟┊。水溫應控制在38℃~42℃之間♂↑⌒,有心臟病、腦動脈硬化、高血壓的老年人◇┊,尤其應注意水溫不宜過高?▽,泡腳時間不能過長;糖尿病患者應謹防燙傷∟⊙。

即將進入大雪節氣π♂☆,民間素有「頭對風◇,暖烘烘;腳對風♀△,請郎中」之說∴◇♀,即「寒頭暖足」?☆。今日⊿,湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)腦病科主任醫師、醫學博士劉未艾提醒市民⊿┊♀,「寒頭暖足」可預防感冒暢達陽氣◇∴。

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據劉未艾介紹﹡∟,寒頭⊿,是指讓頭部盡量適應自然溫度的變化⊿♂,不要稍微降溫就馬上戴帽子、裹圍巾┊,當然□,體弱者、老人、小孩除外;暖足▽,除選擇寬鬆、柔軟、保暖性能好的鞋襪之外┊♂﹡,腳易出汗者還應放上吸濕性較好的鞋墊♀⊙□,讓雙足表面溫度盡量維持在28℃左右↑△。此外?,劉未艾建議試試以下養生法:

雙腳做運動 既可不斷刺激足底並反射到大腦皮層〇?▽,通過中樞神經調節臟腑功能□,還可鍛煉肌肉、韌帶、神經末梢、關節∴〇〇,增強血液循環△△♂,提升足部的溫度π∴。(全媒體記者 楊蔚然 通訊員 何穰)

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